L’atelier Core vous offre une semaine d’essai pour découvrir toutes nos formules.
Différentes formules vous sont proposées : Pour connaitre les horaires et les tarifs, n’hésitez pas à nous contacter.
Autonomie
Un coach est toujours dans la salle pour veiller à ce que tout se passe bien.
Vous avez accès librement à la salle à certains horaires. Cela vous permet de profiter de nos installations haut de gamme tout en réalisant vos propres entraînements.
Circuit training
Entraînement adapté aux novices comme aux confirmés, alliant travail musculaire et travail cardiaque. Le circuit training est complet et vous permettra de faire des progrès rapides et significatifs dans le temps.
Vous travaillez :
Votre coach s’occupe de vous de l’échauffement jusqu’à la fin de séance.
Small Group
Votre coach s’occupe de vous de l’échauffement jusqu’a à la fin de séance.
Cette formule axée sur la musculation fonctionnelle à charge libre principalement, est idéale pour améliorer votre composition corporelle.
Vous travaillez :
Votre objectif oriente la séance que nous préparons pour vous. Pour un travail optimal et un suivi correspondant à vos attentes.
Nous proposons une formule mixte qui vous permet faire du circuit et du small group !
Programme individualisé
Entraînement sur mesure qui est la base du concept l’Atelier Core.
Cette formule vous permet d’avoir un suivi complet. Nous vous proposons une prise en charge lors de vos séances adaptées à vos besoins et à vos capacités. Entraînez vous comme un professionnel, avec l’expertise du staff pour atteindre vos objectifs. Nous trouverons les solutions ensemble pour vous garantir un maximum de résultats.
Vous travaillez :
Bilan Sport Santé Performance
Bilan complet qui vise :
- à évaluer votre façon de bouger et ainsi détecter des troubles (statiques et dynamiques) pouvant entraîner des blessures et des douleurs.
- prendre vos mensurations (poids, masse grasse…) afin d’établir un bilan morphologique.
- un entretien personnel (habitudes sportives, alimentaires grâce à des questionnaires).
- mise en place d’objectifs (à court, moyen et long terme).
Par la suite, nous vous proposons la formule la plus adaptée pour atteindre vos objectifs.
Cours particulier
De l’échauffement, jusqu’au retour au calme de fin de séance, votre coach vous accompagne en toute sécurité.
Dans l’intimité d’un suivi entièrement individualisé où vous profitez pleinement des conseils de votre coach, à disposition exclusivement pour vous.
Vous travaillez :
Sur différents exercices, correspondants aux objectifs fixés ensemble.
Préparation physique à distance
Bilan complet de départ, fixation d’objectifs (principal et secondaire), mise en place de la planification et suivi hebdomadaire des performances, nous vous suivons à distance pour vous garantir un maximum de résultats et atteindre vos objectifs.
Concours avec tests physiques, compétition, remise en forme,… l’Atelier Core s’en occupe.