Les Formules

L’atelier Core vous offre une semaine d’essai pour découvrir toutes nos formules.

Différentes formules vous sont proposées : Pour connaitre les horaires et les tarifs, n’hésitez pas à nous contacter.

Formule Autonomie - L'Atelier Core Perpignan (66)

Autonomie

Un coach est toujours dans la salle pour veiller à ce que tout se passe bien.

Vous avez accès librement à la salle à certains horaires. Cela vous permet de profiter de nos installations haut de gamme tout en réalisant vos propres entraînements.

Formule Circuit Training - L'Atelier Core Perpignan (66)

Circuit training

Entraînement adapté aux novices comme aux confirmés, alliant travail musculaire et travail cardiaque. Le circuit training est complet et vous permettra de faire des progrès rapides et significatifs dans le temps.

Vous travaillez :

Par groupe de 12 personnes max.
50 min. minimum

Votre coach s’occupe de vous de l’échauffement jusqu’à la fin de séance.

Formule Small Group - L'Atelier Core Perpignan (66)

Small Group

Votre coach s’occupe de vous de l’échauffement jusqu’a à la fin de séance.

Cette formule axée sur la musculation fonctionnelle à charge libre principalement, est idéale pour améliorer votre composition corporelle.

Vous travaillez :

De 1 à 6 personnes
1H

Votre objectif oriente la séance que nous préparons pour vous. Pour un travail optimal et un suivi correspondant à vos attentes.
Nous proposons une formule mixte qui vous permet faire du circuit et du small group !

Prog Individualisé - L'Atelier Core Perpignan (66)

Programme individualisé

Entraînement sur mesure qui est la base du concept l’Atelier Core.

Cette formule vous permet d’avoir un suivi complet. Nous vous proposons une prise en charge lors de vos séances adaptées à vos besoins et à vos capacités. Entraînez vous comme un professionnel, avec l’expertise du staff pour atteindre vos objectifs. Nous trouverons les solutions ensemble pour vous garantir un maximum de résultats.

Vous travaillez :

Seul, suivi par un coach
1H
Formule Bilan Sport Santé Performance - L'Atelier Core Perpignan (66)

Bilan Sport Santé Performance

Faire un état des lieux sur votre santé et vos performances, tel est l’objectif du bilan.
Bilan complet qui vise :

  • à évaluer votre façon de bouger et ainsi détecter des troubles (statiques et dynamiques) pouvant entraîner des blessures et des douleurs.
  • prendre vos mensurations (poids, masse grasse…) afin d’établir un bilan morphologique.
  • un entretien personnel (habitudes sportives, alimentaires grâce à des questionnaires).
  • mise en place d’objectifs (à court, moyen et long terme).

Par la suite, nous vous proposons la formule la plus adaptée pour atteindre vos objectifs.

Formule Cours particulier - L'Atelier Core Perpignan (66)

Cours particulier

De l’échauffement, jusqu’au retour au calme de fin de séance, votre coach vous accompagne en toute sécurité.
Dans l’intimité d’un suivi entièrement individualisé où vous profitez pleinement des conseils de votre coach, à disposition exclusivement pour vous.

Vous travaillez :

Seul avec un coach
1H

Sur différents exercices, correspondants aux objectifs fixés ensemble.

Formule Préparation Physique à distance - L'Atelier Core Perpignan (66)

Préparation physique à distance

Bilan complet de départ, fixation d’objectifs (principal et secondaire), mise en place de la planification et suivi hebdomadaire des performances, nous vous suivons à distance pour vous garantir un maximum de résultats et atteindre vos objectifs.

Concours avec tests physiques, compétition, remise en forme,… l’Atelier Core s’en occupe.

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